Categoría: Uncategorized
-
Pilates y estrés: cómo el movimiento consciente baja la carga mental
El estrés no es solo “mental”, se siente en el cuerpo. El estrés no siempre se presenta como un pensamiento claro. Muchas veces se siente así: hombros tensos respiración corta mandíbula apretada cansancio “raro” irritabilidad dificultad para descansar Y aunque no podamos apagar la vida cotidiana, sí podemos aprender a bajar la carga mental con…
